Vous portez la paix des autres sur vos épaules. Depuis combien de temps ? 
Vous dites oui quand vous pensez non. Vous vous excusez sans vraiment savoir pourquoi. Vous laissez passer des remarques pour ne pas créer de vagues.
Ce n’est pas un défaut. C’est souvent une façon d’avoir appris à se protéger.
Ce que ça peut cacher
➜ La peur d’être moins aimé(e) si on s’affirme
➜ La conviction, parfois inconsciente, que ses besoins sont moins importants
➜ Un réflexe doux mais épuisant : anticiper l’humeur de l’autre pour éviter la tension
Ce qu’on explore ensemble en thérapie
✦ Comprendre d’où vient ce besoin de tout apaiser
✦ Accueillir ses émotions sans les effacer pour rassurer les autres
✦ Oser dire non sur de petites choses — et découvrir que le lien tient quand même
✦ Retrouver une gentillesse qui vient du cœur, et non de la peur
Et si la vraie douceur commençait par soi ?
Prendre soin des autres est une belle qualité. Mais quand elle vient au prix de soi-même, elle s’épuise. En thérapie, on ne cherche pas à vous rendre moins gentil(le) — on cherche à vous rendre plus libre. Libre de choisir, d’exprimer, de vous affirmer… tout en restant pleinement vous-même.
Image par NVD de Pixabay
