Le deuil est un processus naturel qui se déroule en plusieurs étapes, bien qu’elles puissent varier d’une personne à l’autre.
Il commence souvent par le choc et le déni, où l’on a du mal à accepter la perte. Vient ensuite la colère, tournée contre soi, les autres ou la situation. Puis survient la tristesse ou la dépression, marquée par un profond sentiment de vide. Avec le temps, la phase d’acceptation permet de reconnaître la réalité de la perte et de commencer à se reconstruire. Enfin, la reconstruction ouvre la voie à un nouvel équilibre, où la mémoire de l’être perdu trouve une place apaisée dans la vie quotidienne.
Le travail de deuil fragilise les individus. Il provoque des réactions :
L’accompagnement du deuil par l’hypnose permet d’explorer en douceur les émotions enfouies, d’apaiser la souffrance liée à la perte et de rétablir un lien intérieur apaisé avec la personne disparue, favorisant ainsi une reconstruction et un retour progressif à l’équilibre.
Une des choses qui nous guide le plus dans la vie, ce sont certainement nos émotions.
Elles constituent un signal de notre cerveau qui nous pousse à agir ou à réagir. Je vous invite à regarder la vidéo qui explique très bien à quoi elles servent.
Dans nos souvenirs, il arrive souvent que des émotions ou des sentiments soient mis de côté, parfois volontairement, parfois inconsciemment. Ces éléments peuvent rester en sommeil pendant des années, tout en influençant nos comportements, nos réactions et nos décisions.
Parfois, une odeur, une musique ou une situation particulière peut réveiller ces émotions enfouies, nous faisant revivre des moments du passé avec une intensité surprenante.
Ces souvenirs cachés peuvent être à la fois une source de douleur et une opportunité de guérison. En les confrontant, il devient possible de mieux se connaître et de libérer des poids émotionnels qui nous empêchent d’avancer.
L’hypnose agit comme un pont entre le conscient et l’inconscient, où s’ancrent les schémas émotionnels.
Elle favorise la libération des émotions bloquées, stimule l’émergence de nouvelles ressources internes et les réinterprète.
« L’hypnose ne contrôle pas l’esprit – elle l’aide à se réparer. »
Cela vise à faciliter la coopération entre les différentes parties internes d’une personne afin qu’elles puissent contribuer de manière efficace à son bien-être global.
Le concept des parties est particulièrement utile lorsqu’une personne fait état d’un conflit intérieur ou qu’elle éprouve des difficultés à réaliser certaines actions.
Souvent une ou plusieurs parties d’une personne ont des raisons de ne pas évoluer,
cela est fréquemment le cas dans des problématiques comme la perte de poids ou l’arrêt du tabac.
En identifiant et en comprenant les différentes parties internes en conflit, il est possible d’œuvrer vers une meilleure harmonie et une coopération plus constructive au sein de la personne. Cette approche permet ainsi de favoriser un équilibre et une intégration des différentes facettes de la personnalité, contribuant ainsi à un mieux-être général.
Il est important de surpasser le désir de rester dans sa situation actuelle en faveur d’une volonté de changement.
Il faut reconnaître que le confort peut parfois empêcher le progrès personnel et professionnel.
En accueillant le changement, on crée de nouvelles opportunités et on favorise la croissance personnelle. Il faut se rappeler que même si le changement peut être difficile, il est souvent nécessaire pour réaliser de nouveaux objectifs et exploiter pleinement son potentiel. En adoptant une attitude positive envers le changement, on se prépare à un avenir plus prometteur et satisfaisant.
Il ne faut pas craindre de sortir de sa zone de confort et de poursuivre le changement, car c’est là que réside le véritable potentiel pour concrétiser ses rêves et ses aspirations.
Changez votre monde intérieur et cela changera votre monde extérieur.
Cette citation nous rappelle que notre état intérieur influence directement notre réalité extérieure. En modifiant nos pensées, nos croyances et nos émotions, nous pouvons transformer notre perception du monde qui nous entoure.
Le changement commence de l’intérieur et se propage à l’extérieur, et cette prise de conscience peut nous aider à façonner une réalité plus alignée avec nos valeurs et nos aspirations.
La vie peut être comparée à une mélodie, où chaque note joue un rôle crucial dans l’harmonie globale. Cependant, une seule fausse note peut perturber l’équilibre de l’ensemble, créant ainsi un sentiment de désaccord. De la même manière, dans nos vies, chaque action et décision que nous prenons peut avoir un impact significatif sur notre bien-être général. Il est donc essentiel de prêter attention à chaque « note » que nous jouons, afin de maintenir l’harmonie et l’équilibre dans nos vies. En étant conscient de l’importance de chaque élément, nous pouvons travailler à créer une existence plus équilibrée et satisfaisante.
Savoir quelles mutuelles remboursent semble souvent un casse tête, entre toutes les options, les sous catégories et les contrats. La liste des métiers en médecines douces et alternatives se rallonge d’année en année ce qui amène souvent à ne plus savoir ce qui peux être remboursé ou non par votre mutuelle.
« Comme je peux l’entendre presque à chacune de mes consultations avec mes clients, la plupart des gens pensent à défaut que leur mutuelle ne remboursera jamais leur séance d’hypnothérapie. Cette croyance les amène le plus souvent à se rendre compte à la fin de leur accompagnement, que ce n’était pas le cas et qu’ils auraient pu bénéficier d’un remboursement partiel ou total de leur accompagnement en hypnose. »
C’est pour cela que j’ai décidé de mettre un article concernant la prise en charge des mutuelles lors de séances d’hypnose thérapeutique. Le nombre de mutuelles qui pourraient rembourser l’hypnothérapie et leurs conditions de remboursements sont en constante évolution donc n’hésitez pas à aller régulièrement vous renseigner auprès de votre mutuelle pour connaitre les nouveautés de leurs contrats.
La prise en charge des séances d’hypnothérapies par la sécurité sociale
Étant reconnu comme une médecine douce, l’hypnothérapie n’est pas prise en charge par la sécurité sociale sauf s’il s’agit d’un médecin ou d’un psychiatre qui pratique l’hypnose ce qui est très rare. Et le remboursement se base uniquement sur le prix d’une consultation de 25€ (hors le prix d’une séance d’hypnothérapie en France est en moyenne entre 50€ et 120€). Ce prix est fixé en fonction des régions et des formations, expériences et renommé du praticien.
Quelles mutuelles remboursent des séances d’hypnose ?
Certaines mutuelles prennent en charge les séances d’hypnothérapies. Elles proposent dorénavant des contrats qui facilitent l’accès aux thérapies alternatives.
N’hésitez pas à communiquer avec votre mutuelle actuelle afin qu’elle vous confirme si l’hypnothérapie fait partie des garanties que vous avez souscrites dans votre contrat.
Je vous présente une liste non exhaustive de mutuelles qui remboursent des séances d’hypnothérapie, n’hésitez pas à utiliser un comparateur sur internet pour plus d’informations :
Des forfaits « sevrage tabagique » qui permettent un remboursement de l’hypnothérapie
Certains contrats de mutuelle vous proposent des forfaits allant jusqu’à 200€ par an et par personne, pour prendre en charge vos démarches pour arrêter de fumer. Ce qui est important de signaler ici : c’est que même si votre mutuelle ne prend pas en charge l’hypnothérapie de manière générale, elle peut rembourser des séances d’hypnose si c’est pour le sevrage tabagique.
N’hésitez donc pas à demander à votre hypnothérapeute de spécifier, sur sa facture l’objet de la séance afin d’être totalement ou partiellement remboursé.
Le cerveau est le principal organe du système nerveux central : possédant plusieurs fonctions, il pense, agit et perçoit. En bref, il est responsable de toutes les interactions d’une personne avec son environnement. Dans le cerveau, les neurones émettent des ondes qui permettent de penser, de ressentir et d’agir.
Il existe différentes méthodes pour mesurer l’intensité de ces fréquences d’ondes, mais la plus efficace est l’utilisation d’un l’électroencéphalogramme (EEG), qui permet d’établir une “carte” du cerveau en mesurant l’activité du cerveau en cycles par secondes en Hertz.
Les ondes Theta, parmi 5 grand types d’ondes
Au total, il existe 5 principales types d’ondes cérébrales, dont les fréquences sont différentes et mesurées en Hertz :
Ondes delta : de 0,5 à 4 Hz. Ce sont les ondes du sommeil profond, sans rêves. Elles sont principalement présentes chez les enfants en bas âge, avant 1 an.
Ondes thêta : de 4 à 7 Hz. Ce sont les ondes de la relaxation profonde, atteintes notamment par les méditants expérimentés, souvent accompagnées d’imagination et de rêveries. Elles sont liées à la phase d’endormissement lent. Cet état est utilisé en hypnose, en méditation profonde et en prières. Ces ondes thêta sont reliées au subconscient et à la mémoire.
Ondes alpha : de 8 à 13 Hz. Ce sont les ondes de la relaxation légère et de l’éveil calme, des sensations de bien-être, présentes lorsque le cerveau est calme. Elles disparaissent quand les yeux sont ouverts et permettent une meilleure perception de tous les sens car l’intuition est plus présente.
Ondes bêta : 14 Hz et 30 Hz. Ce sont les ondes des activités courantes, de l’activité physique, cognitive et intellectuelle, lorsque les yeux sont ouverts.
Ondes gamma: 30 Hz et 60 Hz. Ce sont les ondes de l’intégration des pensées, du traitement des informations, des apprentissages et de toutes les informations reçues.
Peu importe le moment de la journée ou le contexte, le cerveau parvient à maintenir ces 5 différents types d’ondes “éveillés”, même si leur degré d’intensité varie. Et en modifiant son état cognitif, on modifie les ondes émises depuis son cerveau… et tous les processus qui en découlent.
Ici, nous allons nous intéresser aux ondes theta. Elles sont sollicitées pour tout ce qui tourne autour de la mémoire, l’intuition et l’apprentissage profond (développement des automatismes). Celles-ci peuvent favoriser la créativité ainsi que la connexion émotionnelle. Un pic élevé peut être lié à un trouble dépressif ou à un manque d’attention… et à l’inverse, un pic bas peut être lié à une certaine anxiété, un stress et une faible auto-conscience émotionnelle.
Les ondes Theta sont souvent retrouvées dans tout ce qui touche au sommeil (mais non le sommeil profond), et donc à la rêverie. Elles sont notamment connues pour leur contribution à un accès au subconscient.
Les enfants sont souvent en mode « Ondes theta »
Les enfants entre 0 et 7 ans, par exemple, émettent principalement des ondes de fréquences basses Thêta (et Delta). C’est pour cette raison que les enfants ont une immense capacité d’apprentissage et de « programmation neuronale ». Les enfants sont extrêmement réceptifs à leur environnement, ils épongent les informations dans une sorte d’état d’hypnose permanent, et adoptent le comportement et les croyances de leur entourage avec une facilité et un naturel déconcertant.
En se plongeant dans un état cérébral en ondes Thêta, vous améliorez votre capacité à entrer en contact direct avec votre subconscient, à reprogrammer des schémas de pensées, à augmenter votre fréquence vibratoire globale et à améliorer votre énergie.
Hypnose de l'Yères 